2014年08月08日
若い頃は平気だった「お肉」「揚げ物」が年齢と共に苦手になってきた方は多いはず。
でも、タンパク質→血液・筋肉・酵素など
カラダの原料
油 →ホルモン・細胞膜などの原...
2014年07月08日
エネルギーの源が多く含まれているのは「旬の物」や「新鮮な物」。しかし、それらをうまく食べていない最近の食生活は「栄養過多の栄養失調」という状態になっています。
眠れない、立ちくらみ、手足の冷え、疲れがとれないなど、体調を崩し症状が出ているの...
2014年04月18日
ここのところの暖かさで桜も一気に満開になり、このＤＭが届く頃には散ってしまっているかもしれません。本来、眠っていた生き物たちが一斉に芽吹き、冬眠から目覚めるこの時期は、カラダも心ものびのび、うきうきするはずなのですが、昨今は様々な内...
2014年03月10日
自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に動く神経のことです。自律神経は活動的な部分を支配する「交感神経」と休息部分を支配する「副交感神経」の２つに分類され、必要に応じて絶妙なバランスで切り替わって働い...
2014年02月10日
やせるホルモン「ＧＬＰ－１」とは？
私たち誰でも持っているけれど、やせている人に共通して多く分泌されているホルモン。小腸の下部から分泌されますが、食事制限や運動をしなくても太りにくい体質の人はこの「ジーエルピーワン」が多く分泌されることが...
2014年01月09日
先日、新聞にこんな記事が載りました。
「眠りの質が悪いと難病につながる。」
東洋医学では「睡眠」は五行の中の「腎」が司ります。腎の働きが衰えてくると（腎虚）ぐっすり眠ることができなくなり、自律神経のバランスが崩れてきてカラダや心に異変が生...
2013年12月09日
血液中のコレステロールや中性脂肪を下げたり、血栓を予防したり、動脈硬化を防いだり、さらにアレルギーを起こしにくくするなどいいことずくめのＥＰＡ
今、スポーツ界でも注目されています。
持久力が向上し、疲れにくくなる働きが認められ、サッカー...
2013年11月09日
シリーズ2回目は「血管」です。
加齢と共に動脈の弾力が失われ、動脈硬化を起こします。動脈硬化は起こり方、部位によって３つのタイプに分かれますが、右図はそのうちのアテローム（粥状）硬化が進む様子を示したものです。大動脈や脳動脈、冠動脈など...
2013年10月09日
今月からシリーズで「大切な２つの管」について勉強しましょう。 ２つの管とは「腸管」と「血管」です。まずは腸管から！
人間のカラダは食べたものから作られています。ですから良いものを選んで食べることは健康なカラダを維持するためにはとても大切な...
2013年08月15日
免疫学で高名な「安保 徹先生」の講演を聞きました。 現代の化学医薬品の薬漬け医療に警鐘を鳴らしていらっしゃる先生は、私がいつも申し上げているのと同じく、対症療法で痛みを感じなくしたり、血圧を下げるのではなく、その原因を突き止め、そこから治し...
