2024年11月07日
オメガ３研究のエキスパートでいらっしゃる、群馬大学大学院医学系研究科公衆衛生学分野教授 浜崎 景先生の講演を聴きました。
必須不飽和脂肪酸であるω３／ω６の摂取量がさまざまな症状にとても重要であることは、今までに何度も取り上げてきました。...
2024年10月07日
やっと朝晩は涼しさを感じられるようになりました。
本来なら８月後半から夏バテは起こるのですが、今年は暑さが長引いているので、
少し涼しくなった今からが「夏バテの旬」を迎えます。
＊だるい、疲れやすい、風邪を引いて長引いている
＊胃腸の...
2024年09月17日
～健康で長生きするためには～
歳を重ねても自由に動くことができ、人の役に立つことができれば素敵な人生です。そのためには健康でなければ毎日は辛いものになります...
2024年08月01日
ここ数年、最高気温が３５℃は当たり前、３６、３７℃も珍しくなくなりました。熱中症アラートも頻繁に出されます。
そんな環境で元気に過ごすのは大変です。 猛暑の中で過ごすと・・・
☆冷房の効いた屋内にいることが多い！
内外の温度差...
2024年06月14日
店頭でご相談を頂いたり処方箋調剤をしていて、コロナが流行りだした頃から帯状疱疹に罹患する方が増えている事を実感しています。業界の雑誌にもその事が取り上げられていて、
「新型コロナウイルス感染症の患者では帯状疱疹が発症しやすくな...
2024年05月07日
私たちのカラダは食べたものでできています。
そのため食べ物によって健康も左右されます。中でも
「命のアブラ」と呼ばれ、注目されているのが
ＥＰＡ・ＤＨＡなどの「オメガ３」脂肪酸。
今一度アブラのバランスを見直してみましょう。
摂取する不飽...
2024年04月23日
最近は寒暖差が激しく、桜の開花も遅れているなど、気温が安定しませんね。
この時期はカラダの中でも冬の神経から夏の神経に変わるときで、ただでさえ自律神経が不安定になりがちなのに、この気温差でカラダに掛かるストレスは大きくなります。
この時...
2024年02月01日
この飽食の時代に栄養失調？
実は栄養失調と新型栄養失調は意味が違います。昔の栄養失調はカロリーが不足してやせ細っているような状態のことを示していましたが、新型栄養失調はカロリーは摂れ ているけれど、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維...
2024年01月13日
コロナ禍が明け、この冬は久しぶりに忘年会や新年会を楽しまれる方も多いのではないでしょうか？
しかし、寒くなるとカラダが冷えて交感神経が優位になり、血管が収縮し胃腸への血流が悪くなります。するとその働きも悪くなり、胃もたれ、膨満感、便秘など...
2023年12月13日
ここのところの異常気象で今年は寒暖差が激しく、体温調節がうまくいかず体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？ 自律神経のバランスをしっかり取りながらこれからの寒さ対策をしていきましょう。 気温が下がることによりカラダも冷えてきま...
