熱中症に注意!!

 今年も暑い夏真っ盛りです。作夏に引き続きコロナ予防でマスクをして外出すると、口の周りの温度が3度ほど上がると言われています。心拍数や呼吸数が1割ほど増えるというデータもあります。人けのないところではマスクを外しましょう。   熱中症...

不要なものは体外へ出す!

 現代人は食べ過ぎ、便秘、運動不足、ストレスなどで要らないものがカラダにたまりがちです。いつもは不足している必要なものを補う話をよくしますが、 それと同時に要らないものはサッサとカラダの外へ排出することも大切です。 東洋医学ではカラダを構...

春は肝臓に負担が掛かります!!

毎年春になるとこの話をします。もういい加減、皆様、覚えますよね! 東洋医学では「五行説」と言って、世の中のあらゆることを5つに分けて考える考え方があります。この考え方は良く当たっています。 五行――― 木・火・土・金・水 五臓――― 肝・...

生薬の安定剤、エゾウコギ!!

エゾウコギは旧ソ連で1960年代に研究が始まり、モスクワオリンピックではソ連の選手団が強化の目的で利用していました。中国では刺五加(シゴカ)と言い、ソ連、中国、日本の研究でいろいろな作用が研究されてきました。 ☆耐久力、集中力の強化 ☆抗...

今年は秋も肝臓が弱る季節!

東洋医学の「運気論」の考え方では今年は「金運太過」と言い、 この年は秋が最もカラダのバランスが偏りがちになり、要注意です。 一般的には秋は「肺」に負担が掛かると言われますが、今年は「肝」も弱ります。 「肝」に関連した「筋肉」「目」「子宮」...

ガソリンとエンジンのたとえ!

          私はお薬相談の折りに、ガソリンとエンジンのたとえを話します。 車が走るにはガソリンと     エンジンの両方がなければ走りません。   漢方薬も同じで、漢方薬や生薬は車を走らせるエンジンで エンジンだけではなくガソ...

脱水とむくみ!!

 夏は脱水とむくみの季節です。 暑いからといって水分を摂り過ぎると末端にはむくみが生じ、胃は胃酸が薄まり消化不良にもなります。逆に水分を摂らないと脱水になります。熱中症も心配です。その加減が難しいです。 体内の水分を調節しているのは、腎臓...

熱中症予防!!

今年の夏も猛暑になると予想されています。 今夏は新型コロナウイルスのために、マスクをして外出すると3度ほど口の周りの温度が上がると言われています。マスクの内側に熱がこもって、汗をかき始めるのがわかります。マスクの着用でよけい暑さを感じ、時...

撃退コロナ太り!!

      コロナ予防のため家の中でじっとていて「コロナ太り」した方必見!! 「強力なダイエットメニュー」をご紹介!! この夏は細い二の腕を出して過ごしましょう!!   その1 脂肪の吸収を抑え食後に上がる中性脂肪を抑える   その2 た...

弾力のある血管を保つ!!

まずは、あなたの生活習慣をチェック 味の濃いものやインスタント食品が好き 休日は家でゴロゴロすることが多い 魚料理よりも肉料理が好き      毎日仕事が忙しい 野菜はあまり摂らない         身体のこりや硬さを感じる ファースト...