毎日とんでもなく暑いですね～
３５度はあたりまえ、どうかすると３８度３９度もチラホラ。
外仕事の方には本当に頭が下がります。お客様に警備会社勤務の方がいらっしゃいますが、慣れているようでも「この暑さはホントにたまらん、今日も１人倒れた」とおっしゃってました。毎日のように「熱中症警戒アラート」が出され、運動部の学生さんは部活も思うようにできないそうです。
私も閉店後に天王川の周りを歩くようにしているのですが、日が沈んでも気温が下がらず、勇気が萎えてサボってばかり。そのせいで運動不足は深刻で、２晩続けて就寝中に片方のふくらはぎが順番につって筋肉を痛めてしまい、歩くのもギクシャクしています。８月の終盤に避暑に１泊行く予定ですが、２日間だけ涼しくても焼け石に水ですよね。
そこで、たまたま我が家にエアロバイクが登場したので、せめて部屋を涼しくしてこれに挑戦しようと思います。
どうも長続きしなさそうなので、ここで宣言しておきます。
加藤恵 エアロバイク頑張って続けます！！
相変わらず毎日暑いですね。車の外気温メーターも41度を示しており、お風呂かよ！とツッコﾐたくなる日々です。
さて、前回お話したイボ痔(僕の場合外痔核)ですが、なんと…！完全消失しました！！やったー！!
完治に1カ月半ほどかかりました、やはりイボ痔は長期戦になりますね・・。
僕の対策レシピを再度掲載しておきます。
【外痔核対策レシピ(板谷の場合)】
・田七人参・牡丹皮、セイヨウトチノキ種子エキス(血流改善系)を主薬として含む漢方薬の服用。
・運動についてはウォーキング(週2~3 15分くらい)、入浴中おしりの筋肉を締めたりゆるめたりするなどの運動を行う。
・塗り薬の使用(最後の半月くらいは使用してません)
放っておくとどんどん大きくなってしまうので早めの受診・対策をお勧めします！
みなさん、熱中症対策はしっかりしていますか?
日傘や帽子の利用、水分・塩分の補給、なるべく日陰を利用するなどが主な対策ですが、近年では熱中症の予防・緩和に漢方も有効であるという研究報告もあります。例えば五苓散・清暑益気湯など、複数存在します。
是非これらの漢方を対策の一つとして活用してみてください！
ただしあくまでも『対策』に対してです！症状が出てしまった場合、自己判断せず医師や薬剤師に相談してその後の対応を行うよう心がけましょう。
引き続き体調管理にはお気をつけてお過ごしください！
前年同様、6月の内からすでに猛暑が日本、いや各国を遅い、地球の行く末が懸念される事態ですね。私たちも脱水や熱中症にならないように、上手に暑さをやり過ごさなければいけません。
☆エアコンのない生活はとても危険です。部屋の中は適度な温度に
保ちましょう。
☆塩分、糖分の入った飲料が必要です。緑茶やコーヒーなどは
カフェインの働きで逆に血管から水を奪ってしまうので、
ほどほどにしましょう。
☆筋肉の少ない方、脂肪の多い方は熱中症になりやすい体型です。
タンパク質、アミノ酸は充分に摂りましょう。
☆体調が悪いと身体のコントロールもうまくいきません。
疲労をためないように食事や睡眠はしっかり摂りましょう。
門前薬局のお勧め商品は・・・
|
ササヘルス ＊環境汚染を受けない高地に自生する国産クマ笹を使用 ＊何重もの厳しい品質チェック体制を徹底 ＊有効成分をまるごと活かすため「生葉」のまま最適温度で管理 ＊不安定な葉緑素を鉄イオンで安定化。血液とよく似た構造。 水溶性葉緑素なので吸収が良い ＊着色料・防腐剤・添加物はいっさい 1本2,200円 |
|
五苓黄解 五苓散 ＋ 黄連解毒湯 カラダの働きを高め カラダの熱を冷まして 余分な水分を 炎症をしずめる作用 外に出す働き
２つの漢方が合わさって 1回1本30ｍｌ １本５５０円 |
本格的に暑い日々が続きますね。暑すぎて庭での仕事になかなか取り掛かれない板谷です。
前回のつぶやきで筋トレを始めたと言っておりましたが、なんとまだ続いています！ もう生活習慣の一部になった感じですね、体を動かさないと落ち着かない感じになっております。
実は先月中ごろあたりにおもちゃの銃の弾ほどの大きさの外痔核を患ってしまいまして、即クリニックへ行ったところ塗り薬(強力ポステリザン)を2週間分いただきました。
根気強く塗っていたのですが、なかなか小さくなる気配はなく2週間が経過・・・、さすがに不安になり塗布に加えて漢方の服用と肛門括約筋の運動をはじめてみました。
漢方については、田七人参・牡丹皮、セイヨウトチノキ種子エキス(血流改善系)を主薬として含む漢方薬の服用、運動についてはウォーキング、入浴中おしりの筋肉を締めたりゆるめたりするなどの運動を取り入れました。
だいたいこれを初めて1週間ほどたちましたが、なんと明らかにイボが以前より小さくなりました…！ うっ血改善がイボの縮小に貢献しているのかもしれませんね・・!!引き続き様子を見ていこうかと思います。
また改善されたら報告いたしますね！
引き続き体調管理にはお気をつけてお過ごしください！
日々の健康に漢方を！
今、門前薬局の店先には淡いピンクと濃いピンクのサンパチェンスが次々と咲いています。
元々はＪＡで小さな苗を買ったのが始まりでした。「大きくなります」と寄せ書きがしてあったので、不釣り合いなほどの大きな鉢に植えたところ、ドンドン枝を伸ばし、大きな鉢いっぱいに葉が広がり一夏濃いピンクの花を次々と咲かせました。それに味を占めて翌年に淡いピンクも購入し、寒さに弱いので冬場は店内に置きました。
大きな鉢２つも置くと結構場所を取るので、横切るときに邪魔になり小さな枝が何本も折れてしまいました。それを冬中水に付けておき、茎の下から根が出たので春を迎えて土に植えたらしっかり大きくなりました。しかしその植えた鉢が良くなくて、真ん中辺りが外に膨らんでいて下部は小さくすぼんでいるタイプだったので、花が終わった秋に一回り大きな鉢に植え替えようと土ごと掘り出すつもりが、鉢の形が悪いのでいくらスコップでフチを救い出したり、鉢を逆さまにして振ったりしてもサンパチェンスは出てこないのです。それどころか激しく揺さぶったので、小さい枝が全部折れてしまいました。そこで、仕方なく折れた枝を集めて、また一冬水に付けておき、元のサンパチェンスは移植することをあきらめました。すると春にまた小枝達に根が出て、それをまた鉢に植えたところ、またまたドンドン成長して、とうとう門前薬局の店先はサンパチェンスだらけになりました。
他の花を置くスペースはなくなってしまいましたが、濃淡のピンクのサンパチェンスが所狭しと咲き誇っているので、この夏はこの景色を楽しむことにしました。。。
今年もスタンプ方式で景品や金券を
こんにちは！！ 梅雨の時期が近づいていますね、ジメジメした空気は体がだるくなっていろいろとやる気が出なくなりがちなシーズンですね・・。
僕自身も基礎体力がないせいか、何かをやるにもすぐ疲れてしまい休憩を頻繁にとりたくなってしまいます。
体力の無さは行動力のなさに直結してしまうのでこのままじゃまずい！！ということで、僕も5月からスポーツジムに通い始めました..！！
ジムはいろんな運動用器具があり、自宅で腕立てをしたりするよりも運動が楽しく行えます(エアロバイクなんかは映画をみながらできますし..!!)
現地に行くまでが億劫ですが、いざ始めると楽しく運動できますよ~!
週3回でなんとか今のところ続いていますが、果たして今後も続けることはできるのでしょうか..?! 運動することで日常生活がどう変わっていくのかをまたご報告いたしますのでお楽しみに！！
ちなみに運動の前後で、有酸素運動の際に全身に効率よく酸素を送る目的で“サメミロン”、筋トレで疲弊した筋繊維への補助で“膠美元”をのんでおります。
ぜひ運動の補助に飲んでみてはいかがでしょうか!?
引き続き体調管理にはお気をつけてお過ごしください！
がんばるときはサメミロン！
うちのおじいちゃん（舅）が亡くなった翌年から、まるで生まれ変わりのよう
に毎年ツバメがやってきて、我が家の軒下に巣を作り新しい命を育み、また飛び立っていくことを何年も繰り返していました。それがここ数年は蛇やカラスに襲われ、ヒナや卵は食べられ、巣は壊され、新しい命を育むことができずにいました。
今年もツバメはやってきて今までとは違う場所に巣を作りました。２羽でせっせとドロを運んできては一心に巣を作り上げていく姿はとてもけなげで、毎日下から眺めては応援していました。やがて巣が完成すると１羽だけが巣の中でじっとしていて、卵を温めているのだと思っていました。
ところが、今朝何者か（多分カラス）に巣は襲われて無残に破壊され、地面に落ちていました。巣の主であろうツバメが巣の周りを鳴きながら飛び回っていましたがどうしてあげることもできません。今までもヒナが巣から落ちたときもどうしてあげることもできませんでした。
ところが、今朝何者か（多分カラス）に巣は襲われて無残に破壊され、地面に落ちていました。巣の主であろうツバメが巣の周りを鳴きながら飛び回っていましたがどうしてあげることもできません。今までもヒナが巣から落ちたときもどうしてあげることもできませんでした。
私たち人間は自然の前では無力です。また必要以上に手を加えてはいけないのも大自然だと思います。ありのままの姿をとどめておく、手付かずの自然に敬意を払うことも大切です。
今、私たちの業界も生薬、特に動物生薬、牛黄、鹿茸、レイヨウカク、熊胆などがなかなか出回らなくなり手が届かないほどに高騰しています。牛黄などはいざという時になくてはならない薬なのでとても困っています。乱獲をやめ動物たちの生態系をもっと大事に守らなければなりません。
もうすぐ私が1年のうちで一番苦手な梅雨がやってきます。
今月は梅雨時の快適な過ごし方を考えてみましょう！！
その1
梅雨に入ると空気中の湿度が上がるのと同時に、カラダの中にも余分な水分が溜まりがち。すると、
むくみが生じカラダが重たくなります。心臓や肺にも負担が掛かり、だる
さやさらに症状が進むと息苦しさも感じられます。貧血のある方は余計むくみがち。そこまで進む前に漢方薬で上手に余分な水分を抜きましょう。
あなたに合った漢方薬をお勧めします。ご相談下さい！！
その２
晴れて暑い日があるかと思うと、ジトジト雨が降り小寒い日もあったりで、
冷たい飲料の摂り過ぎで胃腸が冷えたり、胃腸の中も水浸しになったり調子も狂いがち。
そんな時はスッキリ水をさばいてくれる漢方胃腸薬や、お腹に善玉菌を入れてあげて胃腸の調子を整えましょう。胃腸の調子を良くすることはカラダ全体の調子を整える要となります。あなたの症状に合わせて漢方薬をお選びしますね！！
その３
だんだん薄着になり、ボディラインもあらわになる季節！！
見た目を良くするためにちょっと引き締めたいと感じるあなた。
痩せやすい体質にしませんか。
☆ＥＰＡの働きで「やせるホルモン」が放出。
満腹感を高めて食欲をコントロール！
☆メタボの原因となる内臓脂肪も減少！
健康によいことだらけのＥＰＡ。是非お続け下さい！！
期間 ５月２６日（月）～３１日（土）
お買い上げ3000円以上の方にサイコロを振って頂き
出た目の数だけ
使用していない 
いいとこ取り
