本格的に暑い日々が続きますね。暑すぎて庭での仕事になかなか取り掛かれない板谷です。

前回のつぶやきで筋トレを始めたと言っておりましたが、なんとまだ続いています！　もう生活習慣の一部になった感じですね、体を動かさないと落ち着かない感じになっております。

実は先月中ごろあたりにおもちゃの銃の弾ほどの大きさの外痔核を患ってしまいまして、即クリニックへ行ったところ塗り薬(強力ポステリザン)を2週間分いただきました。

根気強く塗っていたのですが、なかなか小さくなる気配はなく2週間が経過・・・、さすがに不安になり塗布に加えて漢方の服用と肛門括約筋の運動をはじめてみました。

漢方については、田七人参・牡丹皮、セイヨウトチノキ種子エキス(血流改善系)を主薬として含む漢方薬の服用、運動についてはウォーキング、入浴中おしりの筋肉を締めたりゆるめたりするなどの運動を取り入れました。

だいたいこれを初めて1週間ほどたちましたが、なんと明らかにイボが以前より小さくなりました…！　うっ血改善がイボの縮小に貢献しているのかもしれませんね・・!!引き続き様子を見ていこうかと思います。

また改善されたら報告いたしますね！

引き続き体調管理にはお気をつけてお過ごしください！

                日々の健康に漢方を！