３月に入り、日毎暖かくなると同時にスギ花粉も本格的に飛び始めました。 今年はＰＭ2.5などの影響でさらに悪化するとも言われています。 まずは生活で気をつけること。
☆花粉をなるべく吸わない。（マスク、めがね、帽子、コートの着用）
☆花粉を家の中に持ち込まない （帰宅時は玄関先でよく払う。洗濯物もよく払って取り込む。窓の開閉は最小限に）
☆カラダを冷やさない。（冷たい食事は控える。お風呂・カイロなど温めるものを積極的に使う）
に気をつけながら症状が出にくいカラダ作りをしましょう。
先月でご紹介したようにカラダを構成している「脂肪」の組成が重要なので、日頃の食生活を見直し、必要な あぶらを積極的に摂りましょう。体質改善をすることによって
徐々にアレルギー反応が出にくいカラダを作っていきます。
また、腸が免疫にとても重要な働きをしているので、善玉菌を増やし腸の状態を良くしておくことも大切です。
今まで医療機関でしか取り扱えなかった抗アレルギー剤 アレグラ、アレジオン、ジルテックなどが薬局で買うことができるようになりました。これらを服用していても、反応の強い方は花粉を吸ってしまえば症状は出ますが、飲まないときよりは軽くすむと思われます。抗アレルギー剤を花粉が飛んでいる間中服用を続けるのも一つの選択肢です。
花粉を吸って鼻水、目のかゆみが出てしまったときは、体質に合わせた漢方薬が各種ありますので、比較的速やかに効くタイプのものを選びます。
最悪、カラダに優しいものでは追いつかないときは最小限の化学薬品を飲みます。それでも口の渇きなどの副作用の少ないものを選びます。
このように体質改善から緊急の頓服的な商品まで、 幅広く揃えていますので、まずはご相談ください。
