東洋医学の五行説で言うと、五臓「肝、心、脾、肺、腎」のうち「冬」は「腎」の季節になります。「腎」が活発に働く反面、痛みやすく腎に関係する支障が出やすくなります。 「腎」の強さは親からもらい生まれつき の要素が大きいのですが、

腎の弱り（腎虚）＝老化 とも考えられ 腎の強化＝補腎は健康で若々しく 長生きには欠かせません。 特に寒くなるこれからの季節、 「補腎」は大切です。

腎が弱ると・・・

☆元気の「気」が下がりやる気が出なく なります　

☆骨がもろくなります。

☆免疫力が下がります

☆成長が弱まります

☆睡眠の質が悪くなります

☆寒がり、こわがりになります

☆水分代謝が悪くなり、要らない水が たまる＝水毒　が起きます。

☆水毒はむくみ、めまい、疲れやすい などの症状を起こします

☆自律神経、ホルモンのバランスが悪く なります

☆生殖力が弱くなります。（不妊にもつながります）

人間のカラダを木の絵に例えた上図「新・生命の木」で見ていただくと、「腎」は 地中から吸い上げた水分や養分を束ねて、地上の大きな幹や葉を支える大事な「根もと」になります。ここが細いと、地上の幹や葉に充分な栄養が届かず弱々しい木になってしまいます。根本を太く保つようにしっかりと補腎をしましょう。

漢方薬では「補腎」に動物生薬をよく使います。

カイバ、ジャコウ、カイクジン、リュウコツ、ロクジョウなどなどですが、本物はいずれも入手が困難になってきて高価です。植物生薬と組み合わせて、補腎の相乗効果をねらっています。