やせるホルモン「GLP-1」とは?
私たち誰でも持っているけれど、やせている人に共通して多く分泌されているホルモン。小腸の下部から分泌されますが、食事制限や運動をしなくても太りにくい体質の人はこの「ジーエルピーワン」が多く分泌されることが解りました。さらに「GLP-1」を効果的に出す栄養素が
食物繊維とEPAでした
(2013.7.30たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学で放送)
やせるホルモンを出しやすい栄養素
食物繊維
「GLP-1」は小腸を刺激することで出やすくなるので、食物繊維の刺激で分泌を多くします。
EPA
2つめの栄養素はEPA。EPAは青魚に多く含まれる脂肪酸で
番組ではサバの水煮缶が紹介され、その後大反響を呼びました。
でも、毎日青魚を食べるのは大変!!
そんな方は門前薬局へどうぞ!!
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シーアルパ30は厚生労働省推奨のEPA・DHAが
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