ここのところめっきり朝晩は冷え込むようになり、私のお仲間はさぞかし手足が冷えてきていることと
お察しします。。。
今月はこの冬を温かく乗り切るための必勝法をご伝授しますのでお付き合い下さい。
カラダが冷える原因には大きく分けて２通りあります。
まずは温める原料が不足している方。カラダは食べたものから作られているので、先に温まる食事をきちんとしていただくことが前提になります。冬は鍋物がタンパク質と野菜のバランスがとれていてカラダもホカホカになるので最高ですね。パンよりはご飯、コーヒーよりお味噌汁が温まりますので、できれば朝食は和食がお勧めです。ネギ、ショウガなど温める薬味を上手に取り入れていただくのもお
勧めです。カラダを温める食品と冷やす食品を分かりやすく並べた表がありますので、ご入り用な方は店頭でお声掛け下さい。それでも冷えるときは門前薬局の出番です
温める原料（車で例えるならガソリン）
アミノ酸製剤、大豆タンパク製剤、酵素製剤など
飲むとすぐにおなかが温まってきて、次に手がポカポカするのが実感できますよ
次に、原料は足りていても回す力（血行）が不足している方。
血液、リンパ液の巡りをよくすることで、全身が温まってきます。
血行促進（車ならエンジン）
人参、乾姜製剤、当帰製剤、ほか各種漢方
補腎
各種補腎剤、エラブ製剤
心臓のポンプ力アップ
馬心筋製剤、コエンザイムQ１０製剤
一般的に冷え性を自覚される方は、原料と血行の両方が不足している方が多く見受けられます。１品だけではなかなか温まった実感が湧かない方は、違う働きのもう１品を加えると効果抜群ですよ！！
☆全品試食ができます
おたずね下さい。。。
さて、カラダの中から食事や自然薬、サプリメントで温めていただいたら、外からも物理的に温めましょう。
最近でこそ見なくなりましたが、若いお嬢さんや男の子のヘソ出し、腰（尻）出しファッションはもってのほかです。適度な重ね着をして、それでも冷えを感じる部分は、腹巻き、ショール、レッグウォーマーなどのグッズを使い、カイロを腰に当てて温める工夫をしましょう。カイロは朝起きたら貼り、日が暮れたらはずすようにします。
寝る前にはゆっくりお風呂につかりましょう。（１０分～２０分） 白湯より温まる入浴剤を使った方が芯から温まり、湯冷めもしにくいです。寝るときは電気毛布やアンカより湯たんぽを使っていただきたいです。乾燥による静電気はカラダにはよくないとおもいます。
それでも、手や足の先が冷える超冷え性のあなた
ご安心ください。私、ただ今ホカホカが２時間は続くマッサージクリームを考案中
試行錯誤していますが、今月中には完成させて、皆さまに是非お試しいただきたいと思っています。
ご期待下さいね
