H３０年 ９月
３０代 女性
パニックは前からあり、さらに５年ほど前から生理不順とあごのニキビも治らず、メンタルクリニックや皮膚科に受診している。
当帰芍薬散、抑肝散、半夏厚朴湯、半夏寫心湯、安定剤などいろいろ加減して服用している。
仕事は５月から中止している。
最近、気分が落ち込みパニックも出てきてご飯も食べられない。
いろいろ生活習慣を伺うと、まず食事に偏りがあるので、みそ汁を足すこと、便秘がひどいので毎日お通じがあるように持って行くこと、眠りが浅いのも何とかしたいと考えた。
まずはきちんと栄養を補って、消化吸収を良くし、排泄を活発にすることが大切であることを説明し、吸収の良い栄養剤と、生薬の消化剤、と頓服的に気分をリラックスする生薬を飲んでもらうことに。
１０日後、ご飯を食べようという気になってきた、３０分のウォーキングができた、と、かなり上向きになってきた。
便通も２日に１回はあるようになったとのこと。
とても効きが早いのでこの調子で行きましょうということに。
その後は自分で加減しながら飲んでいる。
もうすぐ敬老の日ですね。 一昨年、２人のおばあちゃんを連れ出して（姑と母）、日帰りでお昼ご飯と温泉のセットを楽しんできました。
薬膳料理とアピールしていたので、カラダにも良いし興味もあるし、年配の者でも食べられるだろうと思い、選んだ湯谷温泉の宿に行きました。
ご存じの方も多いと思いますが、湯谷温泉は山中に川が流れ、その川を観ながら各宿が温泉をしつらえてあるので、とても風情のある温泉です。川のせせらぎと鳥のさえずりを聴きながら頂いた薬膳料理は上品でおいしかったです。。
しかーし、、、メニューを見ていただいて解るように （紙面の都合上、見にくくてすみません）、難しくて何が入っているのかよく分かりません。一応、給仕の方が説明もしてくれたのですが、覚えられませんでした。
カラダに良さげな感じはするのですが、一度食べたぐらいではその時は良くても、生薬の効果は続かないですね。
私はいつも「食」の大切さを啓蒙させてもらっていますが、やはりプラスの漢方薬や自然薬の大切さを痛感しました。漢方薬や天然素材のサプリメントは動物や植物なので、食の延長と捉えてよく、厳選した素材をお勧めしているので、それを続けることで自分のカラダの弱い部分を補ってくれます。
弱い部分（未病）を放っておくと、年月を経て病気が発症してしまいます。未病のうちに、お一人お一人の体質に合った漢方やサプリでメンテナンスしていくことで、１０年後、２０年後の健康を維持するお手伝いをこれからもさせていただきますので、何かあればご相談下さい。
