H３０　７月

　２０代男性

　１年ほど前より早朝４時頃 目が覚めてしまい、その後２時間ほどうつらうつらできても起床時にはボーッとしていて、昼間も眠たい。何とか朝までぐっすり寝て、すっきり起きられる漢方薬はないか　とのご相談。

諸事情で食事の改善が難しいので、カラダを動かす（運動）の強化をお勧めし、起床時に脳がすっきりするドリンク、午後からは補腎剤を飲んでもらうことに。

３日経っても効いた気がしないとのこと。

朝のドリンクをウコンのサプリに変更し、夜はエゾウコギのサプリに変更してみた。

さらに、就寝を０時にならないか実験してみることに。

結果、夜遅く寝ても４時には覚醒してしまうことが解った。

最初のドリンクが一番合うと言われ、以後時々購入され、ご自分で体調に合わせて飲んでいらっしゃる。