毎日とんでもなく暑いですね～
３５度はあたりまえ、どうかすると３８度３９度もチラホラ。
外仕事の方には本当に頭が下がります。お客様に警備会社勤務の方がいらっしゃいますが、慣れているようでも「この暑さはホントにたまらん、今日も１人倒れた」とおっしゃってました。毎日のように「熱中症警戒アラート」が出され、運動部の学生さんは部活も思うようにできないそうです。
私も閉店後に天王川の周りを歩くようにしているのですが、日が沈んでも気温が下がらず、勇気が萎えてサボってばかり。そのせいで運動不足は深刻で、２晩続けて就寝中に片方のふくらはぎが順番につって筋肉を痛めてしまい、歩くのもギクシャクしています。８月の終盤に避暑に１泊行く予定ですが、２日間だけ涼しくても焼け石に水ですよね。
そこで、たまたま我が家にエアロバイクが登場したので、せめて部屋を涼しくしてこれに挑戦しようと思います。
どうも長続きしなさそうなので、ここで宣言しておきます。
加藤恵 エアロバイク頑張って続けます！！
相変わらず毎日暑いですね。車の外気温メーターも41度を示しており、お風呂かよ！とツッコﾐたくなる日々です。
さて、前回お話したイボ痔(僕の場合外痔核)ですが、なんと…！完全消失しました！！やったー！!
完治に1カ月半ほどかかりました、やはりイボ痔は長期戦になりますね・・。
僕の対策レシピを再度掲載しておきます。
【外痔核対策レシピ(板谷の場合)】
・田七人参・牡丹皮、セイヨウトチノキ種子エキス(血流改善系)を主薬として含む漢方薬の服用。
・運動についてはウォーキング(週2~3 15分くらい)、入浴中おしりの筋肉を締めたりゆるめたりするなどの運動を行う。
・塗り薬の使用(最後の半月くらいは使用してません)
放っておくとどんどん大きくなってしまうので早めの受診・対策をお勧めします！
みなさん、熱中症対策はしっかりしていますか?
日傘や帽子の利用、水分・塩分の補給、なるべく日陰を利用するなどが主な対策ですが、近年では熱中症の予防・緩和に漢方も有効であるという研究報告もあります。例えば五苓散・清暑益気湯など、複数存在します。
是非これらの漢方を対策の一つとして活用してみてください！
ただしあくまでも『対策』に対してです！症状が出てしまった場合、自己判断せず医師や薬剤師に相談してその後の対応を行うよう心がけましょう。
引き続き体調管理にはお気をつけてお過ごしください！
