４連休も頂いた今年のゴールデンウィーク。
普段あまり家事をしない私にとっては絶好の家事日和に恵まれ、大半が掃除洗濯、片付けに費やされましたが、唯一イベントらしいことは
「七宝焼アートヴィレッジ」に行ったことかな。
「七宝焼きとは金属の表面に色とりどりのガラス質の釉薬を載せて焼き付けたもの」と言う説明を見ながら、特別に開催していた職人さんの実際の創作現場を見学し、展示室ではカラフルで細やかな工芸品を見て回り、最後に作品を作る体験をしました。
意外だと思われるかもしれませんが、私は物作りが好きで、小学生の時は手芸部に入り刺繍やマスコットづくりに精を出し部屋中に作品を飾ったり、その後もセーターやマフラーも作っていました。なので、以前から七宝焼に挑戦してみたかったので、とても楽しい時間を持てました。バラの模様が浮き出た銅版に、ヘラで釉薬を均等に載せるのですが、
１色なら簡単ですが、２色以上になると別の色との境目が難しいかたです。満遍なく釉薬を載せ焼くこと１５分。バラのブローチができあがりました。初めてだったので、簡単な色にしましたが、次に作る機会があればグラデーションに挑戦したいです。
私たちのカラダは食べたものでできています。
そのため食べ物によって健康も左右されます。中でも
「命のアブラ」と呼ばれ、注目されているのが
ＥＰＡ・ＤＨＡなどの「オメガ３」脂肪酸。
今一度アブラのバランスを見直してみましょう。
摂取する不飽和脂肪酸の理想的な比率は
オメガ３：オメガ６＝１：２ですが、
現代人の不飽和脂肪酸摂取比率は１：５～１０と言われ、
圧倒的にオメガ６過剰です。
おいしいものには大量にオメガ６の脂肪酸が含まれています。
一方不足しているオメガ３の脂肪酸を多く含んでいる食品は、ごく一部の油や青魚などに限られます。
中性脂肪過多 毎年、健康診断で指摘されるけど
食生活の改善は難しい
アレルギー 花粉症や湿疹、喘息などから自己免疫疾患まで
高血圧 降圧剤を飲んでいて止められない 
持久力ダウン 最近、すぐ疲れて
休みたくなるわ～
関節炎症 関節リウマチなど痛む
炎症をなんとかしたい
動脈硬化 脳梗塞、心筋梗塞など心配だけど
何をしたらよいかな？
炎症性疾患 潰瘍性大腸炎、腎炎、肺炎、
肝炎など炎症性疾患を患っている
糖尿病 糖尿病は合併症予防が重要
抑うつ状態 元気になれない、
人に会いたくない眠れない。
食品で補えない分はサプリメントで補うのも一つの方法です。
ご相談下さい！！
